アロマの効果で食欲抑制するダイエット

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アロマの香りで食欲抑制!?

アロマで食欲抑制

Q 食欲抑制に良い方法はありますか?

ダイエットって簡単にできますよ。だって、必要以上に食べなければ良いんですからね。

とくに夕食なんて食べなくても良いし、ムリならいつもの半分で済ませればいい話です。

「え~..でも、お腹いっぱい食べないと幸せな気分で寝れないじゃん…。」

ならば、アロマを炊いてお部屋を幸せな空間にすればいいんです。香りって種類によって食欲抑制効果がありますからね。

それでどんな香りが良いのか?それは「お花」の香りです。お花屋さんにいて「お腹減った~」ってなりますか?なりませんね。絶対に成りません。となりにカレー屋でもあれば別ですが…(笑)

ラベンダーやキンモクセイなんかの清涼な香りなんか良いですね。あの香りで脳がリラックスして、空腹感が出なくなるんです。本当ですよ!

なのでダイエットしたい人には、家に帰ったら真っ先にお花のアロマを炊くことをオススメします。

アロマは食欲を抑えるだけでなく、リラックス効果でぐっすり眠れるという利点もありますからね。

質の悪い睡眠はダイエットの大敵です。疲れがとれないと代謝が落ちて太りやすいカラダになってしまいます。なのでお気に入りのアロマを探して、ダイエットに役立ててみましょう。安上がりだし簡単でしょう?

普段、夕食で1000kcal摂ってると仮定すると、食事量を半分にすれば500kcalで済みます。

1ヶ月で15000kcal減!

脂肪を1㎏落とすのに約7000kcal減らす必要がありますから、約2㎏減るんです。それで1年続ければ12㎏ですよ。たったの1年で12㎏も減ったら、もう別人でしょう?

ダイエットにアロマを使うと、食事量を減らしても辛くないので続けられるんです。ダイエットは継続が大切ですからね。お部屋のアロマを習慣化して、健康的にダイエットしましょう!

 

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