朝ごはんをカレーにするとダイエットに効果的な理由

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カレーはダイエット食?

朝カレーダイエット

Q カレーが大好きで、週に3回は食べています。しかし、最近太り気味なのでダイエットを始めたのですが、カレーって結構カロリー高いじゃないですか? 辛いものは脂肪を燃焼させるなんていいますがどうなんでしょう?

確かにカレーはカロリー高いですよね。一杯で、860kcal 以上ですし、カレールーなんて油の量も結構多いですからね。
あぁ、肉やらジャガイモやら、太りやすいもん入とるけぇね。
肉は脂肪が多いから太りやすそうだけど、ジャガイモも太りやすいの?
ジャガイモって中くらいのやつ1個で100kcal 位するけぇねぇ。
それに「GI値」も高いやろ? 確か90位やったと思うんやけど。
GI値ってなに~?
GI値は、血糖値の上がり具合を数字で表したものよ。
数値が大きいほど、血糖値が上がりやすいってことなの。
血糖値が上がったら、それを下げようとインスリンが出てくるやろ。
インスリンは、血糖値下げる仕事と脂肪をためる仕事もするけぇ、血糖値があがりやすいもん食うとったら、脂肪も付きやすくなるんよ。
そうね。あと、ニンジンも、GI値80で高いんだよ。
えっ! そうなん?
わい、ニンジンよう食うで。ご覧のように一応ウサギやけぇねぇ。。
えぇ~じゃあ、やっぱカレー太るんじゃん。
カレーだったら、ご飯も流し込むように食べれるし、そりゃあ太るわね~・・
もちろん食べる量や具材にもよるけど、カレー自体は、ダイエット食なんだよ。
カレーがダイエット食~?
でも確かに、毎日カレーのインド人は、スリムな人が多い気がするねぇ。
インド人でも、おばちゃんはデブ多いけどな(笑)
2人ともこの写真の人、誰だかわかる?
 菅
だれや、このオッサン?
しらな~い
この人61歳のときに、お医者さんに10㎏ 痩せるように言われたんだって。
それで、たまたまテレビでやってた「朝カレーダイエット」を観て、それを実践したんだって。毎朝、奥さんにカレーを作ってもらって食べたのよ。
そしたら、たったの4ヶ月で、14㎏のダイエットに成功したんだって。
すご~、1ヶ月あたり3.5㎏ 減って、カレー恐るべし・・
14㎏って、もう別人やんなぁ。で、誰なんこのオッサン?
このひと
菅 
官房長官www
すがwwwwwwwwww
4ヶ月でこんなに痩せたら、まわりの人から病気って思われたんじゃない?
恐いよ、カレー・・
でも、カレーって、スパイスがいっぱい入っとるやんか。
スパイスって、昔は「」みたいな扱いやったんやろ?
ちゅうことは、カレーって、いわゆる薬膳料理みたいなもんやんなぁ。
B級グルメの代表みたいな料理やけぇ甘く見とったけど、薬膳やもんな。
そうね。特にカレーに入ってる、ウコンの「クルクミン」っていう色素成分は、肝臓のはたらきを活発にする成分として注目されているのよ。
なに!? うんこのクルクミンやと?
絶対言うと思った。うさちゃん、うんこ言いたかったんでしょう?
いまの絶対に聞き間違いじゃないよ。
・・・肝臓って人間の臓器のなかでも一番大きくて、糖質の代謝やアルコールの分解など、いろいろな働きをしてるの。
だから、肝臓が活発になると、代謝がよくなるからエネルギー消費がとても大きいのよ。エネルギー源として、脂肪も使われるでしょう。
悪い言い方をすると「燃費の悪いカラダ」になるんだけど、それって痩せやすいカラダってことだもんね。
他にも、いろんなスパイスが入っとるやろ?
唐辛子は脂肪を分解しやすくするし、カルダモン、オールスパイス、クローブなんかは、交感神経を刺激して代謝を高める効果があるの。
だから、朝カレーを食べても、ご飯が効率よくエネルギーになるから太りにくいのよ。特に朝は、脳を働かせるためにも糖質が必要だからね。
なるほどぉ~、朝っぱらからカレー食べる習慣がないから、これは盲点でしたわ。
カレーって、ダイエットにいいんだねぇ~。
そうね。実際に官房長官があれだけ痩せたんだから、カレーがダイエットに良いという、何よりの証明だね。
みなさんも、朝食一杯のカレーダイエットで、スリムな体を手に入れてください。
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