腹式呼吸

腹式呼吸で効果がでるウォーキングダイエット

腹式呼吸で効果的なウォーキングダイエット

ウォーキングダイエット

Q 週5日、1日1時間ほどウォーキングをしています。そろそろ1ヶ月が経とうとしていますが、普通に散歩するように歩いているのが悪いのか、ぜんぜん体重が落ちません。何かウォーキングで、ダイエット効果が出るやり方があれば教えてください。

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