リバウンド

絶食でダイエットしてもリバウンドする理由

断食はリバウンドする理由

絶食ダイエット

Q 30歳を超えた辺りから、急に太りだしてかなり焦ってます。断食でダイエットしようかと考えていますが、断食はカラダに負担がかかって危険なため、専門のインストラクターのもとでやるようにと、某サイトで見ました。
危険を感じたら何か食べればいいし、何がそんなに危険なのか分かりません。また、インストラクターのもとでやらなければいけないような、正しい断食の方法ってどんなのでしょうか?

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