ダイエット合宿に参加して生活習慣と食習慣を変えよう!

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ダイエット合宿に参加してみよう!

ダイエット合宿

Q 意志が弱いため、どうしてもダイエットが続きません。すぐに甘いものが欲しくなって食べてしまい、いったん食べ出すと「もういいや、明日から頑張ろう。」で爆食いの繰り返しです。どうにかして改善したいです・・

すぐに甘いものが欲しくなって食べてしまうのは、単に「意志」だけの問題ではありません。根本的に体質から改善しなければならない場合があります。
体質改善って、いったいどんな体質になったら、甘いもんばっかし欲しくなるん?
つまり、カラダが、自分の標準血糖値を高めに設定した状態になってるのよ。
だから、血糖値が下がったら落ち着かなくなって、甘いものがほしくなる。
そしたら、カラダがさらに高い血糖値に慣れてしまって、それを維持しないと落ち着かなくなる。という負のループから抜け出せなくなるのよ。
なるほど、血糖値を下げる働きのある「インスリン」のもう一つの仕事が、脂肪をつくることだからね。インスリンの出番が増えれば増えるほど、太りやすくなるよねぇ~。
そしたら、正常な血糖値にリセットしてやる必要があるんやね。
そう。でも、それを一人で改善するのはなかなか難しいよね。
単に、食べるのをガマンするだけでは、ダイエットに成功しないのよ。
ガマンしてストレスをためれば、リバウンドの原因になるし、過食や摂食障害を起こす恐れもあるからね。
生活習慣、体質、食に対する考え方・・いろいろな要因がからんでくるから、どうすれば正しいのかを自分で判断するのが難しいの。
それで、専門家の指導のもとで、ダイエットに取り組む必要があるのよ。
でも、専門家に指導してもろうても、結局それを実践するんは自分なワケやんか。
一人でできるかね?
そうね。そういう場合は、ダイエット合宿に参加すればいいと思うよ。
ダイエット合宿?
そう。
合宿に参加して、専門家の指導のもとで食習慣、生活習慣を改善するの。
スパルタみたいなダイエット合宿なんやろ?
鬼みたいな教官がおるんやろ?
そんなことないよ!
施設によっては、食事制限以外にも、デトックス効果のある岩盤浴やリンパマッサージを取り入れて、ストレスがたまらないように工夫を凝らしたプログラムになっているのよ。
何よりも、応援してくれる先生や励まし合える仲間がいるというのも大きいよねぇ~。
そうね。
ダイエットしたいけど、自分ではどうしていいか分からないと悩んでいる人は、ダイエット合宿に参加するのも、一つの選択肢です。
まだまだ全国的に少ないダイエット合宿施設ですが、こちらのサイトに施設のURL付きで詳しく紹介されているので参考にしてみて下さい。
ダイエット断食合宿ナビ
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