2週間の表情筋ストレッチで小顔になる顔痩せダイエット

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顔全体で、あいうえお!

顔痩せダイエット

Q 顔がまん丸なのがコンプレックスです。どうにかしてシュッとした小顔になりたいのですが、何か良い方法はないでしょうか?

かわいい小顔、憧れますよね。
これから紹介する、ストレッチを実践すれば、きっとかわいい小顔になれますよ。
わたしも、この小顔ストレッチ教えてもらって、顔小さくなったぁ~♪
ひつじが顔小さくしてどうするん?
モフモフの頭の毛がよけい目立って、現役時代の具志堅みたいやん。
ヒゲ生やせ、ヒゲwww(笑)
コラっ、うさちゃん、余計なこといわないの!
これからやる小顔ダイエットストレッチは、朝と夜に一回ずつやれば、早くて2週間後には、効果が実感できますよ。
顔を引きしめるのも、腕や脚を引きしめるのと同じように、筋肉を使うことが大切です。
ふだん、顔の筋肉を意識的に使う運動なんてしないもんねぇ~。
そうね。
使うのは、顔の「表情筋」です。この筋肉は、普段の生活では80%も使われていません。
だから、意識的に使わないと、だんだん弱ってきて「たるみ」の原因になります。
そして、表情筋を使うことで顔全体が引きしまり、代謝がよくなると、脂肪が落ちて小顔になれるのです。
で、どうやるん?
まず、リラックスした状態から、目を「ギュ~ッ」と強く閉じてください。
そのまま5秒まって、目を「パッ」と大きく開いてください。
ギュ~ッ・・・
ギュ~ッ・・・
はい、5秒!
パッ!
パッ!
そう、これを5回繰り返してください。
あ~っ、目回りがスッキリするぅ~。
あぁ~っ、星がチカチカするw
はい、そしたら次のストレッチをやります。
顔全体を使うつもりで、大きく、ゆっくり「あ・い・う・え・お」と言ってみましょう!
あぁ~・いぃ~・うぅ~・えぇ~・おぉ~
あw・いw・うw・えw・おw
はい、続けて50音順すべて「ん」まで言ってみましょう!
か、き、く、け、こ、さ、し、・・・ん!
あぁ~、顔のほどよい疲労感・・ら、り、る、れ、ろ、わ、・・・ん!
おぉ~、顔がほっこり温かいわぁ~
そうね、顔の筋肉が活性してる証拠ね。
これを朝起きて、顔の筋肉をほぐすつもりで一回。
夜はお風呂に浸かって、顔の筋肉が柔らかくリラックスしたところで一回。
一日2回この小顔ストレッチを毎日続ければ、早くて2週間後には効果を実感できます。
がんばって続けて、かわいい小顔になってくださいね。
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