骨盤矯正で下半身がスッキリ痩せるダイエットエクササイズ

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ゆがみを治す骨盤矯正ダイエット

骨盤矯正ダイエット

Q 下半身がやせなくて悩んでいます。週5日でウォーキングをして体重は落減ったのですが、どうしても下半身が細くなりません

運動しても下半身がやせないのは「骨盤のゆがみ」に原因があると思われます。
なんで骨盤がゆがむん? なにやったらゆがんでしまうん?
なんでホタルすぐ死んでしまうん?
www 節子ぉ、それドロップやない、おはじきや~!
ヒツジさん乗っからなくていいよ。うさちゃん調子にのるから。
骨盤がゆがんでしまうのは、普段の生活のちょっとした行動が影響しているのよ。
しっとるわ!
寝相悪かったり、座っとるときに脚組んだり、片足に重心のっけて立ったり・・
そうね。そういうのの積み重ねで、知らないうちに骨盤がゆがんでしまうのよ。
でも、なんで骨盤がゆがんだら下半身が太っちゃうの?
骨盤は、上半身と下半身をつないで支えてる部分でしょう。
そこがゆがんじゃうと、自立津神経や血流のバランスが悪くなって、代謝が悪くなるの。
代謝が悪くなったら、むくんでしまうよねぇ~
そう。むくんでしまうと余計に代謝が悪くなって、脂肪が付きやすくなってしまうでしょう。
だから「骨盤のゆがみ」という根本的な原因を解決しないと、食事制限や運動をしても、なかなか細くならないのよ。
それに、ダイエットの基本は、筋肉を鍛えて基礎代謝をあげること。
そして、脂肪を燃焼しやすい体質をつくって運動することよね?
そうや、その通りや。・・ほいで?
骨盤は、腹筋や背筋、お尻や脚の筋肉もつながってるでしょう。
その骨盤がゆがんだ状態で運動すると、例えば、左の筋肉には負担がかかるのに、右の筋肉には負担がなかったりとバランスが悪くなるの。
そしたら、負担のかかる筋肉を傷めてしまってダイエットどころじゃなくなるのよ。
なるほど、健康にもかかわって来るんだねぇ~。
じゃあ、どうやったら歪みを治すことができるん?
整骨院なんかに行ったら、おじいちゃん先生に「治療ですよ~」とかいって、ケツ触られるやんか?
こらっ!うさちゃん、そういうこと言わないの!(怒)
整骨院で治してもらえれば一番いいんだけど、自分でできる骨盤矯正ダイエットもあるから試してみるといいよ。この動画がいい参考になるね。
骨盤矯正ダイエットをしたらおなかもへこむし、きれいなボディラインになれるんだねぇ~♪
そうなのよ。この運動は、骨盤が正しい位置に矯正されるだけじゃないのよ。
運動することで、普段は使うことのない「骨盤底筋群」を鍛えることができるの。
骨盤底筋群?
骨盤底筋群は、骨盤や内臓をハンモックのように下から支えている筋肉なの。
それがだんだん弱ってくると内臓が下がってきて、ポッコリおなかの原因になってしまうのよ。
「内臓下垂」ってやつだねぇ~。
そう。だから、骨盤矯正エクササイズをすると、普段使わない筋肉が鍛えられて、おなか周りがスッキリするのよ。
なるほど、これはええなぁ~♪
運動しても、脚のむくみが取れなかったり下半身がやせなければ、骨盤がゆがんでいる可能性があります。
まず、整骨院で診てもらうこと。そして、普段から骨盤矯正エクササイズを取り入れて、健康的にダイエットすることをオススメします。
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