抹茶は美容とダイエットに効果的な日本のスーパーフード

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

日本のスーパーフード「抹茶」

抹茶ダイエット

Q 海外にはチアシードやアサイーなど、スーパーフードとよばれるものがありますが、日本にもそういったものはあるののでしょうか?

美容と健康、そしてダイエットに良い日本のスーパーフードといえば、「抹茶」です。
抹茶~? 抹茶好かん、苦いもん。
ワタシ、抹茶好き~ ♪
ハーゲンダッツの抹茶味おいしいし、抹茶ケーキや、抹茶チョコ・・etc
おいしいものいっぱいだよね~。
そんなもんばっか食いよるから、ブクブクブクブク太るんじゃ!
そんで、なんで抹茶がダイエットにええの?
苦くて食欲がなくなるけえ、カロリー制限ができるいうことか?
違うよ。
抹茶には、美容、健康、ダイエットにいい栄養素がたっぷりなのよ。
抹茶って、お茶葉を粉末にしたものだから、丸ごと栄養素をとることができるのよ。
その中には、ダイエットに効果的な、カテキンやタンニンが豊富に含まれてるの。
それがどういうふうに働いてくれるの~?
カテキンには、体脂肪を燃焼する効果と、糖質の吸収をおさえる効果があるの。
そして、タンニンには、脂肪の吸収をおさえる効果があるのよ
これに加えて、抹茶にはビタミンA、C、Eもたっぷり含まれてるのよ。
あぁ、ビタミンA、C、Eって美肌ビタミンとかいうやつやろ?
肌を紫外線や乾燥から守ったり、シミやシワになるのを防いだり、コラーゲン作るのに必要やったりね。
さすがね、うさちゃん。
毛で覆われてるから分かりにくいけど、うさちゃんってむきタマゴみたいな美肌だもんね~。
金かけとるけえね。
そして、カテキン、タンニン、ビタミンEには、高い抗酸化作用があって、これが美容とダイエットに効果的に働いてくれるのよ。
抗酸化作用って、カラダの余分な活性酸素を減らしてくれるやつだよね?
そうそう。
ヒツジさんよく知ってるね~。
活性酸素はカラダの中で免疫として働くんだけど、多くなり過ぎると、カラダの細胞を攻撃するようになるのよ。
肌の細胞が攻撃されると、シミやシワの原因になってしまうし、脂肪の燃焼に働く細胞が攻撃されると、太りやすいカラダになるのよ。
ほえ~・・抹茶がカラダを守ってくれるんだねぇ。
そうよ。
おまけに、抹茶はお茶葉を丸ごと飲むことができるから、食物繊維がたっぷりでしょう。
抹茶6gで、サツマイモ1本と同じくらいの食物繊維がとれるのよ。
そしたら、お通じも良くなるから、美容とダイエットに良いしょう。
抹茶1杯に2gを使って、1日に3杯飲めば効果が期待できるよ。
でも、めんどくさくない?
抹茶って、着物に着替えて正座して、あの小さいしゃもじみたいなので「シャカシャカ」やって出すんでしょう? それで「お点前ちょうだいします」とかいって飲むんだよね?
ううん、そんなめんどくさいことしなくていいよ。
ペットボトルに入れて「シャカシャカ」してね~。
こんなに良いものが手軽に飲めるから、抹茶は海外でも大ブームになってるのよ。
そのうち、ハリウッドのセレブも愛飲してますって宣伝文句で、日本でもブームになるんやろうな? ワイは乗っからんけどね、抹茶ニガイけえ好かんし・・
うさちゃん、カラダに良いものは素直に飲もうね~。
ということで、美容と健康、そしてダイエットに良い日本のスーパーフード「抹茶」のお話でした。
美容やダイエットのために、サプリメントに頼るくらいなら、抹茶をオススメします。その方が安く済みますし、抹茶はおいしいですからね。
毎日3杯の抹茶で、健康的にダイエットしましょう。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加