パクチーの美容効果はダイエットの強い味方

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ダイエットでパクチーの嬉しい効果とは?

パクチーダイエット

Q 東南アジアの料理によく使われているパクチーに、ダイエット効果があると聞きますが、どのようなものなのでしょうか?

パクチーがダイエットに良いといわれるのは、これを食べれば痩せるという意味ではありません。
パクチーの何がダイエットに良いのかというと、食事制限による栄養不足を補えること、得に美容に関係する栄養素がとても豊富なのと、解毒作用により代謝を高める作用があることです。
パクチーって、トムヤムクンとか辛いのに入っとるやつやろ?
ワイ、あれどっさり入れるで! 臭いの好きやけえねぇ~ ♪
ワタシ、パクチーの匂い苦手~。
タイ料理みたいに辛くて脂肪燃焼効果のある料理に入ってるから、パクチーがダイエットに良いって勘違いしてるんじゃないの~?
そうじゃないのよ。ちゃんとパクチーにも、ダイエットに良い効果があるのよ。
じゃあ、パクチーのなにが良いのか見てみましょう!
パクチーって、昔から東南アジアでは、薬効の高いハーブとして親しまれてきたものなの。
消化を良くしたり、血行を良くしたり、殺菌・解毒の作用や、鎮静作用など、いろいろな働きがあるのよ。
その上、美容やデトックス効果もあるから、ダイエットでキレイに痩せるのに役立つのよ。
まぁ、確かに東南アジアの女の子に、あんまり太ってる子いないもんねぇ。
特にタイ人の女の子なんて美人が多いし。
半分オカマやけどな・・
で、なんなん、その美容とかデトックス効果っていうのは?
まず、パクチーには、β-カロチンが豊富に含まれているのよ。
パクチー100g中に4,000μgくらいが含まれていて、ほうれん草やかぼちゃと同じくらいの量なのよ。
そして、β-カロチンは、カラダの中でビタミンAになるんだけど、これが肌や粘膜を健康に保ってくれるうえに抗酸化作用が高いから、シミやシワを防ぐ老化防止の働きもあるのよ。
β-カロチンってニンジンにたくさん入ってるから、うさちゃん詳しいでしょう?
わい、ニンジン好かんのよ。
ウサギ=ニンジン、寺門ジモン=肉、みたいな感じでいわんといてw
うさちゃんβ-カロチン不足だから、ど近眼だもんね~。
他にも美肌効果が高いビタミンCや、糖質代謝には欠かせないビタミンB群、おまけにカルシウムやマグネシウムなどのミネラル分も豊富なのよ。
ダイエットで食事制限して栄養不足になると、体調を崩したり肌荒れしたりするでしょう。
だから、ダイエット中は、パクチーのようにビタミンやミネラルがたっぷりの野菜をたくさん食べれば、キレイにやせることができるよね。
まぁ、そうなんだけど、やっぱりあの匂いがねえ・・
確かに、あの匂いが苦手って人は多いよね~。
でも、あの匂いのもとは、ゲラニオール、ボルネオール、リナロールという成分からきてるんだけど、これらには抗菌効果や消化を良くする働きがあるの。
その上、女性ホルモンのバランスを整える作用もあるから、鼻をつまんでも食べる価値があるのよ。
鼻つまむやつがおるかw! あの匂いがええんやろが~?
鼻つまむんはパクチーに対する冒涜や! お地蔵さんのクビもぎ取るくらいの冒涜やw!
うさちゃんウザいよ。このウザぎめ!
が~ん!
そして、パクチーの一番うれしいダイエット効果は、「キレート作用」があること。
キレート作用というのは、カラダにたまった毒素を排出する働きよ。
デトックスと同じやろうが? 何がキレートじゃ。わざわざ別の言葉で言うな、このボケぇ!
ウザぎがキレたwww
カラダに毒素がたまり込むと、血液やリンパの流れが悪くなるの。
それらは、カラダの老廃物を流して体外に排出する働きがあるから、流れが悪くなるとどんどん老廃物がたまって代謝の悪いカラダになるのよ。
そしたら太りやすい体質になってしまうから、それを防ぐパクチーのキレート作用がダイエットに良いというわけよ。
なるほど~。東南アジアに、キレイな女の子が多いのがよく分かるよ。
半分オカマやけどな・・
ということで、パクチーは美容効果の高い栄養素がたっぷり。というお話でした。
ダイエットに成功しても、栄養不足で肌がボロボロになったらイヤですよね?
キレイに痩せるためにも、パクチーのような野菜をたくさん食べて、健康的にダイエットしましょう!
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