リンパマッサージで効果が出る脚痩せダイエット

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脚痩せリンパマッサージをやってみよう!

リンパダイエット

Q 脚を細くするのに、リンパマッサージが良いと聞きました。しかし自分でする場合、どのようにすればよいのか分かりません。セルフマッサージの分かりやすい方法を教えてください。

リンパの流れが悪くなると、脚がむくんだり、老廃物がたまる原因になります。
すると代謝が悪くなり、脚に脂肪がつきやすくなりますし、それがセルライトの原因にもなります。
それで、脚のリンパマッサージは、脚痩せダイエットに効果的といわれているのです。
ところで、リンパってなんなの?
リンパちゅうのは、血液のなかの「血しょう」が血管のそとにしみ出たもんが、リンパ管に回収された液体のことやね。
おっ、うさちゃんよく知ってるね。
リンパ管というのは、血管と同じように全身に張りめぐらされていて、リンパは、その中を流れてるのよ。
ふ~ん、で、なんでリンパマッサージをすると、脚痩せに効果があるの?
それは、リンパの仕事の一つが、老廃物を体外に排出することだからなの。
血液は心臓がポンプになって、カラダ中を循環してるでしょう。
でも、リンパは筋肉を動かすことで流れるしくみになっているから、運動不足や冷え性の人は、リンパの流れが悪くなるの。
なるほど~、それで老廃物が排出できずにたまってしまうから、むくみが出て代謝が悪くなるから脂肪が付いちゃうんだねぇ~。
そう!
だから、リンパマッサージをして、リンパの流れを改善してやれば、スッキリとした脚になるのよ。
ほいじゃあ、そろそろ自分でできる、脚のリンパマッサージのやり方おしえて~。
はい、百聞は一見にしかず!
とても良い動画があったので、これを参考にしましょう。
おねえさんがセクシー過ぎて、集中できんかったわw
なるほど~、足先 → ふくらはぎ → 太もも の順番か~。
マッサージといっても、揉みほぐすんじゃなくて、強めになでる感じでやるんだねぇ~。
そうだね、リンパマッサージに力はいりません。
おねえさんは、オイルを使ってやってたけど、お風呂で石鹸を使ってやってもいいよね。
うん、お風呂に浸かって温まったあとなら、代謝があがって、もっと効果的になるよねぇ~ ♪
そうね、リンパの流れを改善して、健康的なスッキリ美脚を手に入れましょう!
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