水素水がダイエットにも効果的だという理由

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水素水がダイエットに良い理由

水素水ダイエット

Q 美容に良いといわれる水素水ですが、ダイエットに効果はあるのでしょうか?

はい!水素水は、ダイエットにも効果を発揮します。
水素水って何なん?
水素水って、藤原紀香が飲んでるやつでしょう?
あのひと、年の割にキレイだもんねぇ。水素水って美味しいのかな?
水素水っていうのは、水素がたっぷり溶け込んだ水のことよ。
水素って空気中にたくさんあるんだけど、水にはなかなか溶けないものなの。でも、水って「H2O」で、酸素と水素が結びついてできてるものでしょう。
水の中に「H(水素)」があるから、水を電気分解してやると、水素水になるのよ。それと、マグネシウムっていうミネラルがあるでしょう。
マグネシウムを水に加えても、化学反応を起こして水素を取り出すことができるのよ。
水素水は、水素が水に溶け込んでるだけだから、味はふつうの水とおなじだね~。
そうなん?
そういやあ、水素水サーバー(電気分解装置)とかあるもんねぇ。
自宅の水道水から簡単に水素水が作れるってゆうやつ。
で、なんで水素水がダイエットにええの?
水素水が美容や健康、そしてダイエットにも良いという理由は「抗酸化作用」が高いから。
抗酸化作用って?
あれやろ?
カラダの中の「活性酸素」とかいうやつを減らしてくれる働きのことやろ?
そうそう。うさちゃん知ってるねぇ。
活性酸素というのは、呼吸で吸った酸素が、カラダの中で化学変化を起こしてできたものなの。
活性酸素は少しだと、カラダを守る免疫として働いてくれるんだけど、増えすぎると逆にカラダの細胞を攻撃するようになるのよ。
カラダの細胞を攻撃する? 毒物じゃん!
そうよ~。
カラダの細胞が攻撃されると、ガンなどの病気の原因になったり、肌のシミやシワなど老化の原因になるのよ。
そしてダイエットでいうと、脂肪を燃焼してエネルギーをつくる細胞が活性酸素に攻撃されたら脂肪の代謝が悪くなるでしょう。それで太りやすい体質になっちゃうのよ。
あぁ、脂肪が燃やせんようになるもんねぇ・・
じゃあ、水素水サーバー持ってない人はどうすればええの?
活性酸素にやられっぱなしになるん?
水素水じゃなくても、緑黄色野菜の色素にはたっぷり抗酸化作用があるでしょう。
例えば、トマトのリコピンや、ブドウのアントシアニンとかね。
でも、現代人は、野菜や果物を食べる量が不足してるって言われてるでしょう。
それで、水は毎日飲むものだから、水素水が注目されてるわけよ。
水ならゴクゴクいけるもんねぇ。
それに、水って毎日2リットルは飲んだほうがいいんでしょう?
そうよ~。
カラダの60%は水分でできてるから、美容や健康のためにも、毎日キレイな水と入れ替えてやらなきゃいけないの。
水分がキレイだと、血液がサラサラ流れて代謝が高まるし、カラダの老廃物は水で流し出すでしょう。
あぁ、どうせ飲むなら、抗酸化作用が高い「水素水」がええってことやね。
そうそう。
とくに、あさ目覚めて、水を1杯飲むのがダイエットに良いっていわれるでしょう。
あんまり気付かないけど、寝てる間に汗や呼吸で水分を失ってるから、カラダは水を欲しがってるのよ。
だから、寝起きに水を飲むと胃腸がはたらいてサッと吸収するから代謝が高まるのよ。
そうなんだ~。朝一の水素水って良さそうだね~ ♪
さっき、うさちゃんが言ってた水素水サーバーって、どっかで売ってるの?
うん。
オススメは、高濃度水素水サーバー マリアージュ という水道水を電気分解して水素水をつくることができるサーバーね。
これは、ボタンを一回おすだけで、水素水が簡単にできるから好きなだけ飲めるよね~ ♪ だけど、けっこう値段が高いのよ・・
それで、マグネシウムを利用して、1秒で水道水が水素水に変わる【Swish】 っていうタンブラーがリーズナブルでオススメよ。
でも、サーバーに比べたら、水素水をつくれる量はどうしても少なくなるよねぇ。
なんにでも一長一短ってあるもんなぁ・・。
ワタシは、自分の「羊毛」売ってサーバー買うよ!
ということで、水素水はダイエットにも効果的というお話でした。
病気や老化を防ぐためにも、そして痩せやすいカラダ作りにも、ぜひ活性酸素を減らす働きがある「水素水」を毎日の生活に取り入れたいですよね。
なんせ、カラダの60%は水分でできているのですから。
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