夜トマトダイエットは上級者向け!自信が無いならやめましょう

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トマトはダイエットに使えるのか?

トマトダイエット

Q 「夜トマトダイエット」というのを聞いたことがあるのですが、効果はあるのでしょうか?トマトは好きなのでよく食べますが、野菜の中でも甘いですよね。けっこう糖質が多いと思うので心配です。

トマト美味しいよね~。生でも、煮ても、焼いても。どんな料理にしても美味しい~ ♪
焼いても? トマト焼いて美味いんかい?
おいしいよ~。
中東の方じゃあ「シシケバブ」って、羊肉、トマト、ズッキーニなんかを材料にした串焼き料理があるでしょう。
あぁ、あれか~! ヒツジ、トマト、ズッキーニ、ヒツジ、トマト、ズッキーニ・・
ここにも一匹ヒツジがおるけえ、食べようや~ ♪
誰がシシケバブやwwwwwwwww!
そうよ、うさちゃん! 今は、トマトにダイエット効果があるのかどうかを話すんでしょう?
シシケバブの話、振ったのアンタや・・
ワタシも、夜トマトダイエットって聞いたことあるけど、糖質が気になってやる気にならなかったよ~。
それに、1日にリコピンを15㎎ とらなきゃいけないから、それにはトマト2~3個食べなきゃいけないんだって。それで3~6か月くらい続けないと、効果が出ないって言ってた・・。
トマト2~3個て、プチやないんやろ? でかいの3個、まいにち食い続けたら飽きるで~。
トマト農家の陰謀や、JAの策略や、TPP対策やwww!
トマトは100g 中3.7g ほどの糖質があるから、けっして少ないとは言えないよね。
それに、トマト1日2~3個を6ヶ月つづけるって、けっこうお金かかるよね。
じゃあ、なんで「夜トマトダイエット」みたいなんが出てきたん?
また、うだつの上がらん栄養士とか、なんとかアドバイザーみたいなのが、売名でやっとんやろ?
さあ・・。
トマトがダイエットに良いといわれてる一番の特徴は、ビタミンなんかの栄養が豊富だから、「成長ホルモン」の分泌をよくするからといわれてるの。

成長ホルモンって、寝てる時に出てくるやつでしょう。
疲れをとってくれたり、カラダの新陳代謝をよくして新しい細胞をつくったり・・

それで、基礎代謝でエネルギーをたくさん使うから、成長ホルモンがたくさん出るほど、ダイエット効果があるんだよね~。

でも、成長ホルモンをいっぱい出す条件って、pm22時~am3時の間にぐっすり寝ることやろ? トマト食って22時からぐっすり寝て、それを6ヵ月・・
健康的でええかもしれんけど、この生活リズムをずっと続けられるか~?

まぁ、トマトばっかり食べてたら、ストレスたまって眠れない日もあるだろうからね~。

でも、トマトにたっぷり入ってる「リコピン」は、抗酸化作用が高いから、これはダイエットには役立つよね。

リコピンって、赤いやつか。

抗酸化作用って、活性酸素を減らすんやろ。
活性酸素ってカラダに増えすぎたら、糖質や脂肪をエネルギーに変える細胞を攻撃してぶっ壊すんよね。それで、太りやすいカラダになるんやろ。

やけ、それを減らすために、抗酸化作用の高いリコピンをいっぱい摂るちゅうことか。

それは、ダイエット効果があるて納得してやるわ。

うわ~うさちゃん、「納得してやるわ」だって。超上からw 上からウサギwww

でも、いくらリコピンが活性酸素を減らして、糖質や脂肪をエネルギーに変える細胞を守ったとしても、運動して筋肉つけなきゃ、エネルギー代謝ってよくならないんでしょう?

そうね。○○ダイエットって色いろあるけど、なにかを食べたから痩せるってことはないのよ。食べたら痩せるっておかしいでしょ? 薬じゃないんだから。
うん、そう考えたら、夜トマトダイエットってかなり上級者向けだよね・・
そうね~。じゃあ、うさちゃん、今日のまとめやってちょうだい!
あいよ~!「夜トマトダイエット」は、本当に効果があるかのまとめ~

  1. トマトを毎日2~3個たべるのを6か月つづける~ → 金がかかる、飽きる。
  2. 成長ホルモンの分泌量が増える~ → 22~3時の間にぐっすり眠ることが条件。
  3. リコピンが活性酸素を減らす~ → やせるのは運動するのが条件。

これを続けられれば痩せるんやろうけど、ほとんど修行やね・・
そもそも、これが毎日できるくらい自分に厳しいやつなら、最初からデブにならんやろw

ということで「夜トマトダイエット」は、続ければ痩せるけど、自分に厳しくできる上級者向けのダイエット方法というお話でした。

トマトは栄養が豊富なので、健康のために毎日たべて良いものですが、ダイエットに取り入れる場合、自信のない人は、他の方法を探したほうがいいかもしれませんね・・。

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