わかめは優秀なダイエット補助食品?

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わかめのダイエット効果とは?

わかめダイエット

Q ワカメがダイエットに良いと聞きましたが、ワカメのなにがダイエットに良いのでしょうか?

「乾燥わかめ」ってあるやろ?
あれを1袋たべて、水を飲むんよ。そしたら、腹の中でモコモコ大きくなって、最後は破裂してしまうんよ・・
・・・うさちゃん、何が言いたいの?
気をつけろゆうことや・・
怖いよ・・
ねぇ、わかめって、どうやってダイエットの役に立つの~?
お腹の中で、モコモコ大きくなるから役に立つのよ。
ほれ見ろ! ワカメなんてモコモコ大きくなるくらいしか、ええとこ無いんよ。
それで腹一杯になって、他になにも食わんでええけえ、カロリー制限ができるゆうことやろ?
うさちゃん、そんなことないよ。ワカメには、他にもダイエットに使える機能があるのよ。
そうそう。ワカメはねぇ・・カロリーがほとんど無ぁ~い。
自慢げにいうな!そんなもん、誰でも知とるわw
うさちゃんが言ってる「モコモコ」とワタシが言ってる「モコモコ」は違うのよ。
うさちゃんのは、乾燥わかめが水を吸って「モコモコ」でしょう?
ワタシのは、食物繊維が「モコモコ」だからね。
食物繊維がモコモコやと?
そうよ。だいたい、乾燥ワカメをそのまま食べるバカいないでしょう?
ワカメは食物繊維が豊富なのよ。食物繊維はお腹で脹らんで、カロリー制限に一役買うんだけど、それだけじゃないの。
食物繊維は、余分な糖質や脂肪の吸収をおさえる働きがあるのよ。
お腹の中で糖質や脂肪にからみついて、腸が吸収するのを邪魔するわけ。
ほう・・そのままウンコで出してくれるんかい。
食物繊維は胃腸を刺激するけぇ、ウンコもよう出るいうもんなぁ。
うさちゃん、5才児だからウンコ好きだよねw
それだけじゃなくて、ワカメには、ダイエット中に不足しがちなミネラル分も豊富なのよ。
このミネラルには、ヨウ素鉄分みたいに、直接ダイエットに良い成分が多いのよ。
ヨウ素や鉄分のなにがダイエットに良いの~?
ヨウ素は、脂肪の燃焼を助ける働きがあるのよ。
そして、鉄分は、赤血球のヘモグロビンの材料になるの。
ヘモグロビンは、体中に酸素を受け渡す働きがあるでしょう。
酸素がないと脂肪を燃焼できないから、その材料になってる鉄分は、ダイエットにとても重要なのよ。
まぁ、ワカメは味噌汁に入れても美味いし、ワカメサラダも美味いしな。
ワタシも好き~。青臭くないから、牧草より美味しいよねぇ~。
「牧草より美味しいよねぇ~」って、食ったことないけぇ知らんわw
ワカメは美味しいし、ダイエットにいい働きはたくさんあるんだけど、そればっかり食べても栄養が偏ります。
栄養のバランスとカロリーを考えた食生活で、健康的なダイエットを心がけてくださいね。
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