ダイエット向きなのミネラルウォーターは、軟水?それとも硬水?

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ダイエットには硬水がおすすめの理由

ミネラルウォーターダイエット

Q ミネラルウォーターには、軟水と硬水がありますが、どちらの水がよりダイエットに適してるのでしょうか?

軟水と硬水ってなんなの~?
やわい水と、かたい水・・?
水にやわいも硬いもあるか! 水は全部ビチャビチャやろwww
実際の硬さのことを言ってるんじゃないのよ。
軟水か硬水かは、その水に入ってる、カルシウムとマグネシウムの量で決まるのよ。
ちょっとしか入ってないと「軟水」。たっぷり入ってると「硬水」なの。
なんで、同じ水でも、ミネラル分の量に違いがあるの~?
ミネラルウォーターって、山から下ってきた地下水を、水源からくみ上げたものでしょう。
地下を流れてきた時間が長いほど、ミネラル分がたくさん混ざるから、硬水になるのよ。
例えば、日本みたいに国土がせまくて、急な山が多い地形だと、すぐに地下水がふもとまで流れてくるから軟水になるのよ。
だから日本人は、なじみの深い軟水の方が、美味しいって感じるのよ。
逆に、ヨーロッパのような大陸だと、広い地形にゆるやかな山が多いでしょう。
そしたら、地下水がゆっくり流れてくるから、硬水になるのよ。
ほう・・で、軟水と硬水、どっちがダイエットにええ水なん?
ダイエットにお勧めなのは、硬水なのよ。
なんで~?
硬水に含まれるミネラル分は、浸透圧を高めて腸内に水分を集める働きがあるから、便通がよくなるのよ。
特に便秘のときは、超硬水といわれる水を選んで飲むと効果が高いの。
便通が良くなれば、カラダの代謝が上がるから、ダイエットにいいというわけ。
一般に、硬度100以上のものが硬水といわれてるから、こちらのサイトを参考にしてみると
いいよ。→ 世界のミネラルウォーターガイド
ほえ~・・硬度1000を超えてるものもあるねぇ。
そんなもん飲んだらゲリになるで・・
コップ一杯の水を朝いちで飲むと、腸が刺激されるの。
腸が刺激されると便通も良くなるし、朝から代謝があがるから、水を飲むことはとても良いことなのよ。
人間のカラダの6割は水だからね。常に新しい水と入れ替えることで、カラダにたまった老廃物を流して、代謝をあげることが大事なのよ。
さらに、ミネラルウォーターは、炭酸水であればなおさらダイエットにいいのよ。
硬水の炭酸水? そういえば、外国のレストランで水たのんだら、ガス or ノンガスって聞かれるもんなぁ。なんでダイエットには、炭酸水のほうがええの?
炭酸ガスが血行を良くするからよ。血行が良くなると、さらに代謝が上がるでしょう。
それに、炭酸があると空腹をごまかすことができるのよ。
「小腹がすいたなぁ・・」と思ったら、お菓子じゃなくてミネラルウォーターを飲むの。結構それでガマンできるものよ。
なるほど~。水ならいくら飲んでも、カロリーゼロだもんね。
水は一日に2L飲んだほうがいいって言われてるから、その内500mlでも1Lでも炭酸入りミネラルウォーターの硬水にすれば、ダイエット効果が得られていいよね~。
そうね。でも、一つ気を付けなきゃならないことがあるの。
硬水のミネラルウォーターって、ほとんどが海外産なんだけど、海外のミネラルウォーターは加熱処理していないの。
だから、賞味期限には気をつけて買わなきゃならないのよ。
あぁ、賞味期限は気を付けた方がええね。
硬水やからゲリになったんやろうと高くくって、ホントに腹壊しとったらシャレにならんけえね・・。
というわけで、ダイエットには、硬水のミネラルウォーターが向いているというお話でした。
水ひとつにしても、微妙な味や口当たりなどいろいろ相性があると思うので、自分好みのミネラルウォーターを探してみて下さいね。賞味期限にはくれぐれもご注意を。
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