血糖値

太りにくい食事にするには？

Q 同じ量を食べても、なるべく太りにくい食事にするにはどうすれば良いでしょうか？

痩せたければ低GI値食品！

Q 低インシュリンダイエットとは、一体どんなダイエット法なのでしょうか？

どうやれば太りにくい食事になるの？

Q 食事は食べ方によっても太りにくくすることができるのでしょうか？

太りにくい低GI値の主食でダイエット

Q ご飯やパンなどの主食は、炭水化物で太りやすいですよね？なるべく太りにくいもので、主食にできるものってありませんか？

玄米のGI値は白米よりも低い

Q 玄米と白米は、皮が付いているか付いていないかの違いなので、カロリーは同じくらいのはずですよね。なのに、玄米の方がダイエットに向いているといわれるのは、何故でしょう？